會員轉變故事
真實的訓練歷程、可量化的體態成效。
減脂
林小姐・32 歲・行銷企劃林小姐：產後減脂 12 公斤，找回自信體態
產後體重久久無法恢復，透過私人教練與營養規劃，半年健康減去 12 公斤。
-12kg
體重
-9.5%
體脂率
增肌
陳先生・26 歲・軟體工程師陳先生：從瘦弱到精壯，半年增肌 8 公斤
長期久坐、怎麼吃都不會胖的「瘦子」，透過週期化訓練與增肌飲食成功增重 8 公斤。
+8kg
體重
+45kg
深蹲
體態雕塑
王小姐・29 歲・護理師王小姐：體重沒變，體態大不同的增肌減脂
三班輪替作息不規律，透過彈性課表與肌力訓練，在體重幾乎不變下完成體態重塑。
-7%
體脂率
-9cm
腰圍
體能提升
黃先生・38 歲・業務主管黃先生：半馬破 2 小時，體能全面升級
想完成人生第一場半馬，透過肌力與心肺交叉訓練，成功在 2 小時內完賽且零傷痛。
1:56
半馬完賽
-12bpm
靜止心率
